产后极速恢复

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产后极速恢复

对于刚刚经历过生产的妈妈来说,第一步先是要恢复。尤其是腹直肌和骨盆底肌还有身体各机能的恢复。然后就可以针对产后妈妈的腰腹部、大腿、手臂等局部塑形。通过产后黄金期的恢复课程,能使身体逐步地修复孕前的体态。

课程包含:

  • 腹直肌分离修复

  • 盆骨正位

  • 盆底肌康复

  • 骨盆调整

  • 产后空中塑形

  • 腰腹部塑形

  • 收髋收胯

  • 脏器复位


对于刚刚经历过生产的妈妈来说,第一步先要是恢复。尤其是腹直肌和骨盆底肌还有身体各机能的修复。通过练习产后恢复课程,能使身体逐步地恢复。

一般来说,产后6个月内是产后减肥的黄金时期。因为在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态。


但是,如果产后6个月后还不减肥,那么脂肪一旦慢慢沉积,以后减肥就会更难了。所以,产后恢复对新妈妈来讲是必要的课程。


产后塑形是在身体恢复之后的针对产后妈妈腰腹部、臀部、四肢等的局部塑形。



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