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怀孕后,身体的这些变化你发现了吗?

妈妈怀孕之后,其实不仅是体型改变、器官移位,孕期一些“看不到的变化”也在身体里悄然发生……


在得知怀孕的那刻起,心情是很开心的,有了爱的孕育,肚子里的小宝宝也开始慢慢成长发育了。渐渐地开始疲累犯困,恶心孕吐才反应过来,孕期也可能存在一些身体内在的变化……

 

接下来,身体里各种激素都围着TA转,孕吐恶心就是雌激素水平上升的原因。


01

激素飙升,荷尔蒙作怪


据说一个女人在一次怀孕中产生的雌激素会比她一生中没有怀孕的时候多。在孕中期时,它主要帮助增大乳房的乳管。

我们的身体为了给新生儿提供乳汁,从怀孕期间就在做准备了,乳房是肉眼而见地生长,有时还会胀痛!


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怀孕期间松弛素水平的升高会导致全身韧带和关节松弛或松动,所以孕妇面临更大风险的扭伤,但松弛素的作用可是不容小觑哦,它会在分娩时打开骨盆使得宝宝顺利娩出。

 

所以,怀孕后你可能有的情绪多变、肠胃不适、毛发增长,几乎都是荷尔蒙在作怪。


02

黑色素沉淀


也许某一天,你起床照镜子,会发现脸上的小雀斑变多了,抬胳膊一看也吓一跳,腋下黑黑的。


不要慌,这是黑色素沉淀的原因。

 

绝大多数孕妇在怀孕期间都会经历某种类型的色素沉着过度导致身体部位如腋下、乳晕、生殖器、疤痕和腹部中间的白线(一条黑线)的肤色变暗。更有数据表明:高达70%的孕妇甚至会经历面部皮肤变黑。


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一般来说,阳光晒得越多,黑色素的生成就会越多,皮肤就会越黑。而孕期因为荷尔蒙分泌量的变化,黑色素的活动力增强了,所以表皮就容易出现黑色素沉淀的现象。

 

孕期妈妈也要防晒,一定要注意防晒!可以选择适合孕期使用的安全化妆品。


03

身体慢慢变得笨重


随着肚子越来越大,你可能会跟我一样,爬几步楼梯气喘吁吁,快速站立后就感到头晕。真的,顶着个大西瓜过日子太难了!

 

怀孕,让我们的整个循环系统都发生了改变。

 

心脏的负担会加重,怀孕期间心率可能会增加15%到20%!血管迅速扩张,心脏和肺部压力增加,这些让孕妇比非孕妇产生更多的血液。

 

在24周后,很多妈妈平躺会导致头晕。这是因为平躺压迫到从下体通向心脏的大血管——腔静脉。从而减少了进出心脏的血流,导致血压突然急剧下降。

 

所以孕早期之后,建议左侧躺,有助于缓解头晕,利于健康。


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正是因为对血液需求增加和血管扩张,孕妇会需要更多的氧气量,代谢率也会跟着增加,所以我们常常感到呼吸费力,容易饥饿。

 

代谢率的变化解释了怀孕期间增加热量消耗的必要性。孕妇的身体慢慢增加其能量需求,来帮助促进母亲和婴儿发生的变化和成长。

 

需要注意的是:代谢率的增加可能会使我们面临更高的低血糖症或低血糖的风险。

 

另外,在孕期运动时,不管渴不渴,也要需要及时喝水并补充营养。因为汗液的流失会减少流向子宫、肌肉和某些器官的血液。而发育中的胎儿需要持续不断地通过血液供应氧气和营养。

 

如果要运动的话,一定要穿着透气的衣服,避免体温过高和缺水哦。

 

子午孕教希望各位美丽的孕妈收获美好的孕期生活。



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